cross training

wat krijg je?

Cross Training is een vorm van fitness waarbij je back to basic gaat. Je combineert verschillende disciplines zoals gewichtheffen, roeien, hardlopen en turnen om een efficiënte full body workout te creëren. Het uitgangspunt is trainen met het eigen lichaamsgewicht en het nabootsen van alledaagse bewegingen. Cross Training is rauw, no-nonsense en bedoeld voor wie écht fit wil worden.

Een Cross Training bestaat uit een warming-up, een stuk techniektraining en aansluitend de workout of the day (WOD). Deze is iedere dag weer anders en dat zorgt voor lekkere variatie. Tijdens de WOD is het de bedoeling om het beste uit jezelf te halen, jouw eigen resultaten te monitoren en jezelf steeds weer voorbij te streven.