core training

wat krijg je?

Core Training is een workout specifiek voor de spieren in je romp. Je buik-, rug- en bekkenspieren zijn niet alleen belangrijk voor een strak en mooi lichaam, maar werken ook als stabilisator. Met een sterke core verbetert je houding, zul je minder last hebben van pijnklachten in de onderrug en beschik je over meer kracht bij dagelijkse activiteiten. Ook een heel goede training voor mensen met een zittend beroep.

Tijdens een typische Core Training verstevig je je bekken en train je je torso met diverse grondoefeningen. Je maakt gebruik van diverse attributen als dumbells, TRX en schijven. Tijdens de Core Training word je begeleid door een sportfysiotherapeut en/of personal trainer.